Yin Yoga is een rustige meditatieve vorm van Yoga. Je komt in een houding en blijft in de houding voor 3 – 5 min.
Doordat je langer in de houding blijft word je bindweefsel gehydrateerd en laat je de meridianen weer stromen: dat houdt in dat je soepel blijf/word.
Naarmate we ouder worden, zullen we steeds stijver (droger) worden. Door Yin Yoga te beoefenen blijf je soepel en maak je meer ruimte in je gewrichten.
Deze vorm van Yoga is voor iedereen toegankelijk, jong en oud.
Bijvoorbeeld : je bent een fanatieke sporter. Door Yin Yoga te beoefenen kun je veel blessures voorkomen en met name de oudere fanatiekelingen onder ons hebben hier baat bij.
Bij mij is er rust in de les (op een zacht achtergrond muziekje na). Zelf praat ik bewust niet veel. Wanneer er iemand niet goed in de houding ligt corrigeer ik dit en verder zorg ik altijd voor aangename warmte (vooral in de winter) en een lekker geurtje.
Stoel Yoga is ook ideaal voor ouderen of wanneer je beperkt in bewegen bent in welke vorm dan ook.
Voor mensen in een rolstoel of wanneer men minder mobiel is. Een ideale bewegingsvorm om soepel te blijven.
Stoel yoga kan ook op kantoor in de pauze gegeven worden voor wat extra beweging
Wekelijks geef ik bij de KBO stoel yoga lessen.
Bij interesse informeer naar de mogelijkheden.
Toegankelijk voor jong en oud en kan overal plaats vinden.
Lessen in Horst op de Loevestraat.
De les word gegeven in mijn eigen Studio er is plek voor 8 à 9 personen, er word gezorgd voor een behaaglijke warmte, sfeervol licht en een lekker geurtje.
Les tijden:
Donderdag avond van 18.45 uur tot 19.45 uur
20.00 uur tot 21.00 uur
Vrijdag ochtend 9.00 uur tot 10.00 uur
Vanaf Januari een nieuw blok.
Donderdag 2, 9, 23, 30 Januari ( €40 bij maand betaling) ( 16 Januari geen Yoga)
Vrijdag 3, 10, 24, 31 Januari ( €40 bij maandbetaling) (17 Januari geen Yoga)
Februari
Donderdag 6, 13, 20, 27 Februari ( €40 bij maanbetaling)
Vrijdag 7, 14, 21, 28 Februari (€40 bij maandbetaling)
Maart
Donderdag 6, 13, 20, 27 Maart (€40 bij maandbetaling)
Vrijdag 7, 14, 21, 28 Maart(€40 bij maandbetaling)
April
Donderdag 3, 10, 17,24 April (€40 bij maandbetaling)
Vrijdag 4, 11, 18, 25 April (€40 bij maandbetaling)
Betaal je van Januari tot en met April in een keer:
Dit zijn 16 lessen voor de donderdag en vrijdag, je betaald dan 15 lessen (1 les gratis) totaal 15 X €9 = €135. ( vaste plaats )
Betaal je per maand kost de les € 10 per les afhankelijk van de gegeven lessen in die maand.
Lessen kunnen ingehaald worden in overleg tot en met eind April.
In Mei en Juni zijn er nog aangepaste lessen, nadere info volgt nog.
(Juli en Augustus geen les)
Losse lessen €12,50 per les.
Interesse, aanmelden of Nadere informatie mail jeanne.verdellen@hotmail.com of tel.: 06-46320039.
Like mijn facebook pagina Asana Yoga Horst en blijf op de hoogte.
Jeanne Verdellen-Weijs
65 Jaar en woon in Sevenum samen met mijn man Wiel.
Na 40 jaar in het kappersvak werkzaam te zijn geweest, was ik toe aan wat anders. Via het sporten, ben ik in aanraking gekomen met Yoga. Ik wilde meedoen met de Venloop . Bij toeval kwam ik terecht bij Yoga for runners, ik dacht dat is een mooie aanvulling op mijn training.
Al snel kwam ik erachter dat dit niet alleen goed was voor mijn lichaam, maar ook voor mijn geest. Ik werd er heerlijk rustig van, en het maakte mij bewust letterlijk “te voelen wat er is”
Ik vond dit een geweldige ervaring en ben me gaan verdiepen in de Yin Yoga, stoel Yoga en Qigong. deze 3 vormen gebruik ik in mijn lessen en zijn toegankelijk voor iedereen.
Ik ben nog altijd die Jeanne die altijd druk is, maar dat is niet erg, dat ben ik, die rust die de Yoga mij geeft doet mij goed.
Mijn Yoga is een beleving die door iedereen op zijn eigen manier en tempo bewandeld kan worden.
Mijn doel is mensen een goed gevoel mee te geven.
Het volgende blok is van Januari tot en met April, dit zijn 16 lessen, je betaald dan 15 X €9 = € 135
Betaal je per maand, kost een les €10, afhankelijk van de gegeven lessen in die maand, les inhalen is mogelijk in overleg.
Zie lestijden voor de datums van Januari tot en met April.
Losse les €12,50, het nemen van af en toe een losse les kan mits er plaats is.
Proefles €8, blijf je Yoga volgen is deze les gratis.
Op locatie
€50 per gegeven lesuur. (eigen materiaal)
€40 bij wekelijkse lessen. (eigen materiaal)
Voor bedrijfs Yoga, ouderen Yoga en personal Yoga enz. jeanne.verdellen@hotmail.com of tel.: 0646320039